Diensten
VAN OVERLEVEN NAAR VOLUIT LEVEN!
Dit traject is voor jou als je:
-je echt wilt komen opdagen voor jezelf en in je leven
-je keihard wilt werken aan je mindset & zelfzorg
-je vrijheid wilt ervaren rondom voeding en lichaam
Veel vrouwen wonen in hun hoofd, de plek van waaruit we ons leven onder controle houden. Die controle is hard nodig met al die taken die we onszelf dag in dag uit opleggen.
Leven vanuit je hoofd betekent ook dat je de verlangens van je hart niet opvangt omdat je geen of onvoldoende verbinding hebt met je hart. Voor een duurzame leefstijlverandering is het essentieel dat je ook gaat luisteren naar je hartverlangens.
Ben je geneigd om jezelf steeds meer restricties op te leggen en balen wanneer het je niet lukt om je daaraan te houden? Vervolgens versterk je het gevoel van geen wilskracht hebben en ga je nog minder goed in je lijf zitten. Op deze manier blijf je in de vicieuze cirkel en geef je geen aandacht aan hetgeen je ‘echt’ nodig hebt.
Iedereen verdient het om gelukkig te zijn, vrij te zijn in je keuzes en je niet te laten lijden door een mening van een ander. In je hoofd is een kritische stem ontstaan, die dagelijks, meerdere malen zal zeggen wat je allemaal ‘niet’ goed doet. Je kunt nog zo gezond eten, bewegen en ontspannen, als je daarnaast niet naar de verlangens van je hart luistert en geen vertrouwen hebt in het leven, lekt al je energie alsnog weg.
Er kunnen allerlei redenen zijn waarom het je maar niet lukt om een gezond voedingspatroon vol te houden:
-je bent eten in de loop van je leven gaan zien als troost, beloning of compensatie-middel voor emoties die je liever niet wilt voelen
-je kunt eten bijna niet weerstaan zodra je het ziet of ruikt
-telkens als er iets gebeurt wat jou uit je ritme brengt, verval je direct in je oude patroon
-(ongezonde) voeding is voor jou gekoppeld aan sociale gelegenheden en die heb je vaak
(…)
Hoewel eten bedoeld is om ons lichaam van de juiste bouw- en brandstoffen te voorzien, eten we vaak om heel andere redenen. Tijdens de coachingsgesprekken geef ik je, naast advies over een voor jou haalbaar gezond voedings- en leefstijlpatroon, inzicht in de reden waarom jij eet wat je eet. We kijken naar jouw overtuigingen en gedachten over voeding, die ervoor zorgen dat het je niet lukt om een gezond eetpatroon vol te houden. Je leert weer te luisteren naar je eigen lichaam en ruimte te geven aan emoties die gevoeld willen worden. Hierdoor neemt de behoefte aan ongezonde voeding af. We buigen de niet werkende gedachten om naar gedachten die jou helpen om je doel te behalen en te behouden. Daarnaast gaan we op zoek naar de verbinding met jou hart, zodat ook jij weer voluit kan leven.
-Ben jij klaar om op te komen dagen voor jezelf?
-Ben jij klaar om volledig in het leven te stappen en diëten voor altijd los te laten?
-Ben jij klaar om eetvrijheid en zelfliefde te ervaren?
Ik ben er om je te helpen jouw strijd met eten te stoppen en te bouwen aan een vredige relatie met eten én met jouw lijf!
